비거리를 늘리기 위한 골프 레슨 - 팔을 접어라

 

골프를 즐기는 사람이라면 늘 꿈꾸는 것이 있습니다. 바로 비거리를 늘리는 것입니다.

나도 남자인데 200미터만 나갔으면 하고 200을 치게되면 220을 바라고 250을 찍게되어도 쫌 더 나가겠는데

하면서 270을 바라는게 사람의 마음인거 같아요. 남녀노소 가리지 않고 비거리에 대한 욕망은 정말 부상을 당하지 않는한 버려지지 않는 숙제인거 같습니다.

 

유튜브를 보며 이렇게 하면 나도 250 , 300, 볼스피드 70 이상 찍기 영상들이 많고

그대로 따라해보기도 하고, 연습도구도 사고 많이 노력을 해봤는데요.. 

 

혼자서는 더 이상 안됄꺼 같아 레슨을 받아 기술적인 면을 향상시켜 비거리를 늘리는 쪽을 선택하였습니다.

 

 

이번 글에서는 비거리를 늘리기 위한 골프 레슨 중 하나인, 임팩트 후 팔을 빨리 접는 레슨을 받은 후기 입니다.

 

비거리 늘리기 전에 기본기술을 익히자

비거리를 늘리는 것은 골퍼에게는 매력적인 부분입니다. 그 전에 기본적인 스윙 기술을 익히는 것이 중요합니다. 스윙은 셋업에서부터 피니쉬까지의 모든 동작이 하나로 조화를 이루어야 합니다. 비거리를 늘리기 위한 연습을 하기 전에, 자신의 스윙 동작을 확실히 이해하고, 스윙을 할 수 있도록 연습해야 합니다.

 

다음 영상에서 스피드 증가를 위한 레슨 포인트로 팔을 접는 레슨의 일부분을 볼 수 있습니다.

임팩트 후 팔을 접는 느낌으로 스윙 후 영상 확인

임팩트 후 팔을 빨리 접기

비거리를 늘리기 위한 핵심적인 요소 중 하나는 스윙의 끝부분에서 발생하는 엑셀러레이션입니다.

이를 위해서는 임팩트 후 팔을 빨리 접어 원심력에 의해 원 바깥으로 나가려는 헤드를 구심력인 손과 몸으로 당겨준다고 생각하면 됩니다.

 

스위 시작하자마자 팔을 빨리 접어보세요. 왼쪽어깨에 양팔을 다 접어서 올립니다.

내가 참 옹졸하다 싶을 정도로 접어주라고 프로님이 말씀하시더라고요

 

옹졸하게 접었는데 트랙맨 영상을 확인해 보니 웬걸 뻗고 있었습니다.

임팩트 후 팔을 접은 결과 영상

 

느낌과 실제는 다르니 연습하면서 본인만의 느낌을 가져가야 합니다.

 

참조레슨 

0. 골프아레나 강태욱 프로 : 본인의 레슨 프로 > 바로가기

1. 송단프로 : 이걸 모르니까 거리가 안나지......접는 방법을 알면 스피드UP!!    > 바로가기

2. 백현범프로 : 힘을 뺀다VS준다 여러분은 어떤 이미지의 골프 스윙을 하시나요?  > 바로가기 

 

연습 시 유의할 점

임팩트 후 팔을 빨리 접는 방법은 적극적인 연습을 필요로 합니다.

하지만 연습 도중 부상을 예방하기 위해서는 몇 가지 유의할 점이 있습니다.

• 연습 시 자신의 체력과 체력 상태를 고려해야 합니다. 무리한 스윙으로 인한 부상을 예방하기 위해서는 적절한 휴식을 취하고, 스윙 동작을 천천히 연습해야 합니다.  특히 운동 전 후 몸을 많이 풀어주시길 바랍니다.
• 연습 시 안정적인 스윙을 위해서는 충분한 힘과 평형을 유지해야 합니다. 또한, 허리와 무릎 등의 관절을 굽히지 않고, 근육을 이용하여 스윙을 하도록 노력해야 합니다. 코어 하체 훈련을 해주시면서 하시는게 좋습니다.
• 연습 시 자신의 한계를 인식하고, 그에 맞는 연습량을 설정해야 합니다. 일주일에 2~3회 정도의 연습을 하며, 길게 보고 연습하시길 바랍니다.